Metaforen die je leven veranderen.

Metaforen…

Ze worden veel gebruikt in de wereld van hypnose, maar ook in jouw dagelijks leven, ook al ben je je er niet altijd van bewust. De metafoor die je gebruikt bepaalt vaak hoe je je voelt. In dit shotje positiviteit wil je laten zien hoe jij je eigen metaforen kunt veranderen en je daardoor beter gaat voelen. 😊

🌀 Verander je metafoor, verander je gevoel

We zeggen het allemaal wel eens:

• “Ik zit vast.”
• “Ik loop steeds tegen een muur aan.”
• “Ik verdrink erin.”

Dat zijn geen feiten. Het zijn beelden die je gebruikt om je innerlijke ervaring te beschrijven. Vaak onbewust. Maar wat als juist dát beeld maakt dat je je hopeloos, klein of machteloos voelt?

Want hier zit een sleutel:
🧠 Je brein reageert niet op “de werkelijkheid”, maar op het beeld dat jij ervan hebt gemaakt.
En dat beeld – die metafoor – kun je veranderen.

💡 Wat als je niet vastzit, maar even stilstaat om op adem te komen?
💡 Wat als in die muur een deur blijkt te zijn – en jij hebt de sleutel?
💡 Wat als je niet verdrinkt, maar gedragen wordt door het water?

Als je met andere woorden naar jezelf kijkt, voelt het anders. Vaak lichter, hoopvoller, krachtiger.

Kijk hieronder eens welke metaforen jij, vaak zonder het te beseffen, veel gebruikt:

🌊 Emotionele toestand

• "Ik zit in een achtbaan." – Emotionele ups en downs, geen controle.
• "Ik verdrink erin." – Overweldigd, te veel emoties/stress.
• "Het voelt als een storm van binnen." – Innerlijke chaos of conflict.
• "Ik zit vast…ik zit in de put" – Geen uitweg zien, stagnatie.
• "Ik ben leeg vanbinnen." – Emotionele uitputting of disconnectie.
• "Ik loop op eieren." – Angst om iets verkeerds te doen of te zeggen.

🧗‍♀️ Obstakels en uitdagingen

• "Ik zie er als een berg tegenop" – Een zware taak of iets dat onhaalbaar voelt.
• "Het voelt als tegen de stroom in zwemmen." – Moeite doen zonder resultaat.
• "Ik zie door de bomen het bos niet meer." – Overweldiging, gebrek aan overzicht.
• "Elke keer als ik opsta, word ik weer neergeslagen." – Tegenslag na tegenslag.
• "Ik loop tegen een muur aan." – Onmogelijk om verder te komen.

🛤️ Levensrichting of keuzes

• "Ik ben de weg kwijt." – Richtingloos, verwarring.
• "Ik sta op een kruispunt." – Belangrijke keuze of verandering.
• "Het voelt alsof ik in een doolhof zit." – Geen duidelijke route, veel verwarring.
• "Het is een doodlopende weg." – Geen perspectief.
• "Ik probeer mijn pad te vinden." – Zoektocht naar richting of zingeving.

🔒 Belemmeringen en bescherming

• "Ik bouw muren om mezelf heen." – Afsluiten voor anderen of voor emoties.
• "Ik heb een dikke huid nodig." – Jezelf beschermen tegen kritiek of pijn.
• "Ik draag een masker." – Niet jezelf zijn, iets verbergen.
• "Er zit een slot op mijn hart." – Geen toegang tot gevoelens of liefde.

🔥 Stress en druk

• "Het kookt over." – Te veel stress of spanning.
• "Ik sta onder hoogspanning." – Chronische stress.
• "Ik brand op." / "Ik ben opgebrand." – Burn-out, energie op.
• "Het vreet aan me." – Iets dat je mentaal/emotioneel uitput.

⚓ Controle en veiligheid

• "Ik voel me stuurloos." – Geen controle over je leven.
• "Ik moet mezelf bij elkaar rapen." – Innerlijke kracht hervinden.
• "Ik heb een houvast nodig." – Stabiliteit, steun zoeken.
• "Ik probeer het hoofd boven water te houden." – Overleven in moeilijke omstandigheden.

🎭 Identiteit en zelfbeeld

• "Ik voel me een schim van mezelf." – Verlies van identiteit of levendigheid.
• "Ik ben mezelf kwijtgeraakt." – Vervreemding van eigen kern.
• "Ik speel een rol." – Aanpassen, pleasen, niet authentiek zijn.

Maar je bent niet écht een schim van jezelf. Het lijkt alleen maar zo. Je bent jezelf niet écht kwijtgeraakt, toch? Je bent er gewoon nog.

Er is ook niet écht een muur om je heen: je hebt alleen dat beeld gecreëert. Je zit ook niet écht in een doolhof. Het lijkt alleen maar zo omdat je dat beeld voor je ziet als je in die termen denkt.

👉 Vraag jezelf eens af:
Welke metafoor gebruik ik (misschien zonder het door te hebben)?
En… wat zou er gebeuren als ik dat beeld verander?

Bijvoorbeeld:

Ik zie er als een berg tegenop: Wat als je die berg in je gedachten verandert in een zacht, glooiend heuvellandschap, vol wilde bloemen en grassen. Hoe voelt het dan?

Ik voel me vastzitten: Waar zit je mee vast? Is het een touw of een elastiek? Hoe zal het voelen als je dat touw doorknipt?

Het voelt als een zware rugzak: Wat zit er in die rugzak? Is het wel allemaal van jou? Is het jouw taak om dat allemaal mee te blijven dragen? Wat mag je eruit gooien?

Ik ben de weg kwijt: Wat als je een compas vindt, of een bord langs de weg wat jou de weg wijst? Wat als het een teken is dat je even mag stilstaan?

Ik voel me stuurloos: Stel je voor dat je een groot scheeps stuurwiel vasthoudt en JIJ als kapitein van je schip zélf je koers mag bepalen?

🧠 Het klinkt simpel, maar je brein reageert sterk op beeldtaal. Dus als jij de metafoor verandert, geef je jezelf automatisch meer ruimte, overzicht en kracht.

Probeer het eens vandaag:
Welke metafoor gebruik jij (onbewust) om jouw situatie te beschrijven?
En hoe kun je dat beeld veranderen in iets wat beter voor je werkt?

Laat het me weten als je ermee aan de slag gaat – ik ben benieuwd wat het je oplevert.